前日比 －0.2ｋｇからのスタートです。
やり方記事はコチラ→１週間脂肪燃焼スープダイエットの始め方と１日目レポ
【目次】
● 7日目メニュー
● 朝食
● 間食
● 昼食
● 夕食
● 運動量
● 結果
● 感想
５日目メニュー
スープと肉とトマトの日
一週間-8kgも夢じゃない！脂肪燃焼スープダイエットの基本＆アレンジレシピまとめ より
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
ついにお肉が解禁です！
どんなお肉を食べよう…( *´艸｀)
ワクワクしながらスタートです！
朝食
まだお肉を買いに行ってなかったので、朝はサッとスープを温めて一杯ほど食べました。
間食
ＡＭ～ＰＭにかけて美容院に３時間半ほどかかり、家に帰るまでお腹が持たなかったので、カフェにてドリンク補給。
この日はモカジャバでした。
ダイエット中、自宅では薄めのブラックをガブガブ飲んでいたのですが、やはり全然違う。
お店のコーヒー、美味しい～～！！
昼食
本日のメインディッシュ。
駅前でローストビーフを買って来ました！
今日は最大６個のトマトを食べなさいとのことなので、つけあわせに１個分。
お肉は添付の専用ドレッシングで、トマトはハーブソルトで味付け。
夕食
- 脂肪燃焼スープ 1杯
- 鶏ささみ肉 ２本
- トマト １個
さっぱりしたお肉が食べたくなり、冷凍庫でカチコチになっていた鶏ささみを解凍、その後スープと一緒に煮込みました。お肉はけっこう食べました。
この日、トマトは１日２個が精一杯でした。
運動量
合計歩数 9,388歩！
自分としてはかなり歩きました！
ジムにも行っておらず、遠出をしたわけでもありませんが、外出時に徒歩でウロチョロウロチョロした結果、積もり積もって9千歩をこしました。やった！
結果
翌日の体重測定。
なななな、なんと。
前日比 －0.8ｋｇ
わーっ！！！
ついにキタ！お肉もスープもトマトも満足に食べて、この結果は嬉しい。
ウォーキングも良かったのだと思います。
感想
3日目・4日目に感じていた身体の気怠さは、5日目には抜けていました。
元気にガンガン歩けました。自分の楽しいこと（美容院・お買い物・カフェ等）をしていたからというのも大きく影響しているとは思いますが、、、心と体は本当につながっていますね。
驚いたのが、楽しみにしていたお肉が思っていたよりも食べられなかったこと。
ローストビーフを意気込んで買ったんですが、写真の枚数（だいたい45gくらい）でもう満足に。前はもっとガンガン食べていたのに。スープと野菜と果物ばかり食べていた結果、胃が上品に生まれ変わっているのでしょう。
継続して、お風呂上がりの全身ボディマッサージでデトックスしやすいようにしています。
明日は引き続きお肉DAYです！
ステーキ肉買っておきました。むふふ。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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