前日比 -0.2kgからのスタートです。
やり方記事はコチラ→1週間脂肪燃焼スープダイエットの始め方と1日目レポ
【目次】
● 7日目メニュー
● 朝食
● 間食
● 昼食
● 夕食
● 運動量
● 結果
● 感想
5日目メニュー
スープと肉とトマトの日
一週間-8kgも夢じゃない!脂肪燃焼スープダイエットの基本&アレンジレシピまとめ より
350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。
ついにお肉が解禁です!
どんなお肉を食べよう…( *´艸`)
ワクワクしながらスタートです!
朝食

まだお肉を買いに行ってなかったので、朝はサッとスープを温めて一杯ほど食べました。
間食

AM~PMにかけて美容院に3時間半ほどかかり、家に帰るまでお腹が持たなかったので、カフェにてドリンク補給。
この日はモカジャバでした。
ダイエット中、自宅では薄めのブラックをガブガブ飲んでいたのですが、やはり全然違う。
お店のコーヒー、美味しい~~!!
昼食

本日のメインディッシュ。
駅前でローストビーフを買って来ました!
今日は最大6個のトマトを食べなさいとのことなので、つけあわせに1個分。
お肉は添付の専用ドレッシングで、トマトはハーブソルトで味付け。
夕食

- 脂肪燃焼スープ 1杯
- 鶏ささみ肉 2本
- トマト 1個
さっぱりしたお肉が食べたくなり、冷凍庫でカチコチになっていた鶏ささみを解凍、その後スープと一緒に煮込みました。お肉はけっこう食べました。
この日、トマトは1日2個が精一杯でした。
運動量

合計歩数 9,388歩!
自分としてはかなり歩きました!
ジムにも行っておらず、遠出をしたわけでもありませんが、外出時に徒歩でウロチョロウロチョロした結果、積もり積もって9千歩をこしました。やった!
結果
翌日の体重測定。
なななな、なんと。
前日比 -0.8kg
わーっ!!!
ついにキタ!お肉もスープもトマトも満足に食べて、この結果は嬉しい。
ウォーキングも良かったのだと思います。
感想
3日目・4日目に感じていた身体の気怠さは、5日目には抜けていました。
元気にガンガン歩けました。自分の楽しいこと(美容院・お買い物・カフェ等)をしていたからというのも大きく影響しているとは思いますが、、、心と体は本当につながっていますね。
驚いたのが、楽しみにしていたお肉が思っていたよりも食べられなかったこと。
ローストビーフを意気込んで買ったんですが、写真の枚数(だいたい45gくらい)でもう満足に。前はもっとガンガン食べていたのに。スープと野菜と果物ばかり食べていた結果、胃が上品に生まれ変わっているのでしょう。
継続して、お風呂上がりの全身ボディマッサージでデトックスしやすいようにしています。
明日は引き続きお肉DAYです!
ステーキ肉買っておきました。むふふ。
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お読みいただき、ありがとうございました。
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